小宝宝需要从出生开始摄取适量的钙和锌，但是具体何时开始补充这些营养素会依赖于宝宝的具体情况。
首先，从妈妈的角度来看，如果母乳喂养，妈妈需要注意自己的营养摄入，以确保宝宝从母乳中获取充足的钙和锌。母乳本身就含有足够的钙和锌，因此，只有当宝宝开始引入其他食物时，才会考虑是否需要额外补充。
一般而言，宝宝在6个月左右开始进食辅食，这时就可以逐渐加入含有钙和锌的食物，例如奶制品、肉类、豆类、鱼类等。同时，可以考虑在宝宝的食物中添加一些富含钙和锌的食材，例如绿叶蔬菜、坚果、鸡蛋等。
如果宝宝选择完全母乳喂养，或者妈妈营养不足，或者宝宝有无法正常吸收营养的健康问题等情况，医生可能会推荐补充钙和锌的配方奶粉或补充剂。
总的来说，宝宝的具体情况会影响何时以及如何补充钙和锌。家长应该密切关注宝宝的营养状况，并随时与医生沟通，以选择最合适的营养方案。
