宝宝的骨骼和牙齿的健康发育需要足够的钙质，因此补钙对于宝宝的成长至关重要。但是，何时开始补钙取决于许多因素，如母乳或奶粉的摄取量、宝宝的年龄、体重和身高以及家族遗传。通常情况下，宝宝在出生后的第3个月开始逐渐增加钙的需求量，因此第3个月是一个良好的起点，但最好在儿科医生或营养师的建议下进行。
在宝宝的喂养期间，如果母乳无法满足宝宝的营养需求，营养师或儿科医生可能会推荐添加适量的配方奶粉。婴儿配方奶粉中含有丰富的钙和其他营养成分，可以为宝宝提供足够的营养。但是，宝宝喝奶粉的时候应该根据医生的建议控制奶粉的浓度和份量。
此外，母乳喂养的宝宝也需要补钙，因为母乳中的钙含量可能不足。当宝宝开始添加固体食品时，也可以考虑增加富含钙的食品，如芝士、酸奶、豆腐、红豆、鲨鱼骨等。
总的来说，宝宝在出生后的第3个月开始需要逐渐增加钙的摄入量。在开始补钙之前，儿科医生或营养师的咨询是必要的，以确保宝宝得到足够的营养。不仅要注意食品的营养搭配和份量，还要注意宝宝的身体状况和发育情况，以了解宝宝对补钙的反应。
