在宝宝一岁之前，骨骼和牙齿的发育需要钙质的支持。因此，保证宝宝的钙质摄入对宝宝的健康发展非常重要。每天为宝宝提供充足的钙质可以保证宝宝长出健康的牙齿和强壮的骨骼。那么，一岁内宝宝要补钙多久呢？
一般来说，宝宝在6-12个月的时期内，每天应该摄入400毫克的钙质。在宝宝12个月至24个月的时期内，建议每天摄入500-600毫克的钙质。从宝宝喝奶的开始，就应该注意其所摄入的钙质量。在宝宝达到6个月后，可以逐渐引入小量的奶制品和其他钙质食品。
除了奶制品，鱼、豆类、芝士以及绿叶蔬菜等也是富含钙质的食品。尽可能多地为宝宝提供不同种类的钙质食品，这样宝宝在日常饮食中就可以摄入足够的钙质。
此外，还要注意宝宝的维生素D摄入。维生素D可以帮助钙质的吸收和利用，因此维生素D缺乏会影响钙质的吸收，进而影响宝宝的牙齿和骨骼发育。一般而言，每天为宝宝补充400-600国际单位的维生素D就足够了。
最后，意识到宝宝的身体需要。如果宝宝有牙齿缺陷或骨骼问题，建议咨询医生并制定相应的饮食计划。要保持宝宝健康和强壮的骨骼，摄入足够的钙质对宝宝的全面发展非常重要。
