首先，补钙对于7个半月大的宝宝是非常重要的。这个年龄段的宝宝正在经历快速生长和发育的阶段，因此需要大量的营养成分，尤其是钙。钙是骨骼和牙齿健康的关键成分，它是维持身体功能的必不可少的元素，因此补钙对于这个年龄段的宝宝来说至关重要。
通常情况下，7个半月大的宝宝每日需要的钙摄入量应该在350mg左右。这些钙可以通过母乳、婴儿配方奶粉和辅食的摄入来得到。经过这一时期，每日的钙摄入量将逐渐增加，因此宝宝的饮食中应该包含足够的钙质食品，如奶制品、豆腐、鱼类、柿子椒、花菜、菠菜等。
当宝宝开始进入辅食阶段时，父母可以给他食用高钙含量的食品。例如，用高钙含量的奶类或者豆腐泥来制作婴儿辅食;可以尝试给宝宝食用富含钙的蔬菜和水果，例如花菜、柿子椒和橙子等。此外，父母还应该注意宝宝的营养平衡，以确保他获得充足的维生素D和磷，以帮助身体吸收钙。
最后，对于7个半月大的宝宝来说，父母应该保证他们的日常饮食中足够的钙摄入量。如果宝宝在摄入足够的钙之后还有缺乏的症状，父母可以考虑使用钙质的补充剂。然而，使用补充剂前建议先咨询医生的意见，以确保适合宝宝使用。
