宝宝在2岁时，身体开始进入逐渐发育成长的阶段，与此同时，钙质的吸收也变得更加重要。钙质在儿童身体发育中发挥着至关重要的作用，它不仅可以帮助宝宝发育健康的骨骼和牙齿，还能促进神经肌肉的正常运作和维持正常的血钙水平。因此，在宝宝2岁时给宝宝补钙就显得十分重要。
那么，补钙的时候应该怎么选择呢？以下是几点建议：
1.选择含有丰富钙质的食物：当然，对于宝宝来说最好的补钙方式还是从日常饮食中摄取。新鲜的奶制品、鱼类、豆制品、虾皮等都是含有丰富的钙质的食品，可以增加宝宝的钙摄入量。
2.钙片的选择：如果宝宝平时的饮食中钙含量不足，可以通过补充钙片来增加钙摄入量。在选择钙片时，可以选择专门为孩子设计的儿童钙片。这种钙片口感好，易吸收，且添加了Vitamin D等成分，以便更好地吸收钙质。
3.注意钙的吸收方式：不同形式的钙质吸收能力也不同，而牛奶、酸酪制品、鱼类、豆腐等是容易被人体吸收的食品。钙片的摄入，要注意不能同时摄入过多的其他含钙剂，最好在两次餐后分开服用，以免影响钙的吸收。
4.针对宝宝体质：宝宝个体差异很大，有的宝宝缺钙，而有的宝宝因为食物过多摄入了过量的钙，容易导致身体不适甚至损害健康。因此，要针对宝宝的情况进行个性化的补钙方案。
总之，宝宝补钙并不是一件非常复杂的事情，正确的选择方式和合适的补钙方法，可以帮助宝宝更好地健康成长。在为宝宝补钙的选择上，应该谨慎、有计划地进行补充，以确保宝宝得到充足的营养。最好还要结合医生的指导，做好钙质的摄入和保持身体健康。
