补钙是宝宝生长发育中必不可少的营养素之一，它对宝宝的骨骼强度、神经系统功能以及身体免疫力提高等方面都发挥着非常重要的作用。但是，如果家长没有及时给宝宝补钙，会导致宝宝缺钙，引起爆牙晚、脆骨病等疾病。那么，宝宝没补钙剂怎么办呢？
首先，家长应该调整宝宝的饮食结构，让宝宝摄入含钙丰富的食物。如乳制品、豆制品、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等。家长可以通过配餐，制定合理的食谱，保证宝宝的营养摄入量和钙质摄入量。但是需注意，宝宝在6个月以内不宜食用牛奶，应饮用母乳或配方奶粉，6个月后才可慢慢添加少量牛奶。
其次，适当增加户外活动，让宝宝多晒太阳，有助于宝宝吸收钙质。阳光可以促进骨骼中的维生素D的合成和吸收，并且能提高机体抵抗力。
最后，家长还可以选择一些其他的补钙方式，如钙化剂和钙片等，但在选择的时候需注意其剂量和品牌，选择优质的钙片和钙化剂，建议在医生的指导下服用。
综上所述，虽然宝宝缺钙的情况比较危险，但是家长可以通过饮食搭配、户外运动和钙化剂等方式来预防和治疗宝宝缺钙的情况，帮助宝宝健康快乐成长。
