在宝宝的生长发育过程中，钙对于骨骼和牙齿的发育都非常重要。在妈妈的子宫内，宝宝体内的钙离子主要来源于母体供给，而出生后则需要通过饮食来摄取足够的钙元素。虽然新生儿的骨骼相对较小，但需求量却居高不下。因此，三个月大的宝宝，确实需要加强钙元素的补充。
首先，在宝宝的喂养方案中，母乳是最佳的选择。母乳中含有足够的优质蛋白、脂肪以及矿物质等，能够满足新生儿的各种营养需求。同时，母乳还含有适量的钙元素，对宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要。因此，保证母乳喂养的质量和量的同时，也就保证了宝宝摄取足够的钙元素。
其次，如果宝宝需要喝奶粉，则需要选择添加了钙元素的奶粉。市面上大多数奶粉品牌都会添加足量的钙元素，选择品质可靠的品牌，对宝宝的健康成长十分重要。同时，家长也可以在宝宝三个月大之后，根据医生或者营养师的建议，在适当的时间段内给宝宝添加辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。这些食物中也含有丰富的钙元素，可以起到补充和满足宝宝的需求。
最后，家长也可以鼓励宝宝适当做一些运动，多晒太阳。晒太阳不仅能够促进宝宝的维生素D吸收，同时还能增强骨骼的钙元素吸收。家长可以在宝宝的运动发育逐渐成熟后，带宝宝适当地进行一些户外或室内运动，每天坚持十分钟即可。
综上所述，宝宝三个月大时需要补钙。家长可以通过母乳喂养、添加含有钙元素的奶粉、给宝宝添加适当的辅食，以及带宝宝适当做运动，来满足宝宝的钙元素需求，促进宝宝的健康成长。
