宝宝吃多少最好补钙是一个常见的问题，因为钙是宝宝健康成长的重要物质之一。准确回答这个问题有些困难，因为宝宝的年龄、体重、性别和健康状况均会影响其所需的钙量。但一般来说，宝宝应该每天获得足够的钙质，以支持他们的健康成长。
根据专业医疗机构的建议，宝宝吃多少最好补钙可以参考以下几点：
1. 0到6个月的宝宝：在母乳或配方奶中就含有足够的钙量，因此不需要补充额外的钙。
2. 6到12个月的宝宝：建议每天给宝宝补充500毫克的钙质。可以通过母乳、配方奶、奶酪、酸奶、豆腐等食物来获得钙质。
3. 1到3岁的宝宝：建议每天给宝宝补充700毫克的钙质，可以通过牛奶、酸奶、奶酪、盐水菜、豆腐等食物获得。
4. 4岁以上的宝宝：建议每天给宝宝补充1000毫克的钙质。可以通过牛奶、奶酪、酸奶、青菜、海产品等食物获得钙质。
需要注意的是，宝宝获得足够的钙质并不代表他们能够充分吸收和利用这些钙。因此，宝宝在食用钙质食物时应合理搭配，同时摄入足够的维生素D和其他重要营养素，以促进钙的吸收和利用。
总之，宝宝的钙需求量随着年龄的增长而不断增加，父母应该根据宝宝的年龄和健康状况为他们提供足够的钙质，以促进他们的健康成长。
