维生素D和维生素AD对于儿童的生长发育非常重要，他们的身体需要这些维生素来帮助骨骼和牙齿的发育和保护免疫系统。那么宝宝应该在多大的时候开始服用维生素D和维生素AD？
根据美国儿科学会的建议，从出生后的第一天开始，所有婴儿都应该接受400 IU的维生素D补充。如果母乳喂养，母亲也应该补充至少4000 IU的维生素D，以确保宝宝获得足够的维生素D。对于儿童而言，每天建议摄入600 IU的维生素D。
然而，对于维生素AD的摄入，要比维生素D小心一些。过多的维生素AD摄入可能会导致中毒，影响骨骼的形成和牙齿的健康。对于婴儿和幼儿，每天应不超过2000 IU的维生素A和600 IU的维生素D的摄入量。对于大一些的儿童和青少年，每天的维生素A摄入量不应超过3000 IU。
在婴儿和幼儿期，维生素D和维生素AD都可以通过添加剂来摄入，例如在母乳或配方奶中添加。在稍大一些的儿童时期，可以通过维生素D和维生素AD的含量较高的食物，如鱼肝油、鸡肝以及绿叶蔬菜和柑橘类水果等来获得。但是，在给孩子服用维生素之前，一定请医生进行咨询和建议，确保他们可以确定孩子需要的正确剂量。
总的来说，维生素D和维生素AD对于儿童的健康非常重要，但也需要小心谨慎，以确保孩子获得适当的营养，而不是过量。一定要遵循医生的建议，以确保您的孩子在健康的方向上发展。
