母乳是宝宝最佳的食物，含有丰富的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种维生素、矿物质等，能够帮助宝宝健康成长。但是，在宝宝一岁之前，母乳无法满足宝宝所需的所有营养，特别是钙质的需求。因此，母乳宝宝需要额外补充钙质。那么，母乳宝宝怎么快速补钙呢？
1. 加餐含钙食物
除了母乳，宝宝还需要其他含钙食物的补充。适当添加富含钙的食物，如豆腐、虾皮、小鱼干、乳制品等，能够帮助宝宝摄入更多的钙质。
2. 多晒太阳
身体可以从阳光中获得维生素D，这种维生素可以帮助钙的吸收，因此宝宝要多晒太阳，但避免中午太阳过于强烈的时候直接暴露在阳光下。
3. 补充维生素D
宝宝如若不能接受阳光的照射，可以从其他食品或者药物中获取维生素D的补充，但是具体还需按照医生或者营养师的要求来使用。
4. 定期检查宝宝的钙吸收情况
有些宝宝可能天生钙吸收不良，此时可以通过医生推荐的方式进行配方奶和其他营养品的补充。检查宝宝钙吸收情况是必要的，让宝宝量身定制的保健方案可以更好的帮助宝宝吸收钙质。
总结来说，母乳宝宝如有必要，可以通过适当添加富含钙的食品、多晒太阳、补充维生素D等方式进行钙质的补充。然而，为了宝宝的健康，家长应该不断探索如何科学合理地给宝宝补充营养物质。需要注意的是，门限的食品某些是不适合婴幼儿的，这就需要特别小心地选择。同时，如果宝宝因为疾病或身体原因不能正常吸收钙质，家长应该及时就医。
