总呛奶是指在喝奶时会频繁地呛到奶，导致不适感。这种情况经常发生在婴儿身上，但是也有成年人出现这种情况。造成呛奶的原因有很多，下面我们来一一了解。
1.吞咽不规律
当喝奶的时候，如果吞咽不规律，比如咽气和同时吞咽奶，就容易造成奶被呛到，引起呛奶。
2.进食过快
进食过快也是导致呛奶的原因之一。这是因为进食过快会导致喉部没有足够的时间来承载进入口中的液体，进而造成液体被呛到，引起呛奶。
3.鼻塞
鼻塞是另外一个导致呛奶的常见原因。当鼻子堵塞时，婴儿就只能通过嘴巴来呼吸，这容易导致婴儿呛到奶。
4.乳头过大或过小
过大或过小的乳头也会导致婴儿呛奶。当乳头过大时，婴儿容易将过多奶液吸入口中，导致奶液被呛到。而过小的乳头则可能导致奶液流速过慢，也容易触发呛奶反应。
5.发育不良或存在发育缺陷
婴儿的口腔和咽喉发育不良或存在发育缺陷，也会导致婴儿呛奶。例如口腔裂隙、长舌、短舌、口腔感染等等缺陷。
总之，呛奶是很常见的现象，很多因素都可能导致这种情况的发生。因此，喝奶的时候需要注意自己的节奏和乳头大小，同时要保持口腔和咽喉的清洁和健康，以便避免呛奶。如果这种情况持续存在，需要咨询医生并寻求适当的解决方案。
