母乳是新生儿最好的食品之一，但母乳中的钙含量相对较低。因此，新生儿需要额外的补钙。以下是一些方法来帮助吃母乳的宝宝补钙：
1.晒太阳。晒太阳可以帮助宝宝体内合成维生素D，这对于钙的吸收至关重要。太阳中的紫外线可以破化皮肤中的胆固醇，进而合成维生素D。建议在早上8点到10点，或者下午4点到6点之间晒太阳15至20分钟。
2.食用富含钙的食物。鱼、虾、贝壳类食品、奶酪、酸奶、豆腐、蔬菜（如菠菜、芥兰）和坚果（如杏仁、核桃）是富含钙的食物。母亲可以适当增加这些食品的摄入量，以帮助宝宝摄入足够的钙。
3.喝增钙奶粉。有些增钙奶粉可以满足婴儿的营养需求。母亲可以咨询儿科医生的建议，并根据医生的建议适当添加增钙奶粉。
4.服用钙剂。如果以上方法无法满足宝宝的钙需求，母亲可以在医生的建议下为宝宝服用适量的钙剂。
需要注意的是，过量的钙摄入可能会导致宝宝出现不良反应，如消化不良和排便不畅。因此，在增加宝宝的钙摄入量时，应该控制好钙的摄入量，避免过量。此外，应该选择合适的补钙方式，并咨询儿科医生的意见，以确保孩子的健康。
