宝宝的健康与成长需要充足的营养，其中维生素D和钙是非常重要的营养素。维生素D是促进骨骼发育、增强免疫力的重要营养素，而钙则是构成骨骼和牙齿的关键元素。因此，对于缺乏维生素D和钙的宝宝，及时进行补充是非常必要的。
首先，宝宝可以通过饮食来获得维生素D和钙。维生素D主要存在于鱼类、蛋黄、肝脏、奶制品等食物中，钙则主要存在于奶制品、豆腐、海鲜、绿色蔬菜等食物中。对于母乳喂养的宝宝，可以通过母亲补充足够的维生素D来满足宝宝的需要，同时婴儿纯牛奶、蛋黄、豆制品等也是获得维生素D和钙的不错选择。
其次，对于缺乏维生素D和钙的宝宝，还可以通过口服补充剂来补充。补充维生素D和钙的剂型有很多，如口服液、咀嚼片、软胶囊等，可以根据医生的建议选择适合的剂型。此外，给宝宝补充维生素D和钙的剂量需要根据宝宝的年龄和体重来确定，不宜随意增减。
最后，宝宝还可以通过户外活动来促进维生素D的合成。户外的阳光中含有丰富的紫外线，可以刺激皮肤中的维生素D合成。因此，适当的户外逛大街、嬉戏、玩耍，可以让宝宝获得充足的维生素D。不过，在户外活动时，还需注意防晒和避免日晒时间过长。
总之，对于缺乏维生素D和钙的宝宝，应及时补充适量的营养素，同时也需要注意均衡饮食和适量运动。同时，如果宝宝存在某些疾病或特殊情况，需要在医生指导下进行补充。
