对于1岁的宝宝而言，补钙是非常重要的，因为钙是支撑宝宝骨骼生长的重要元素，而且还有促进心肌收缩及神经功能发展等等作用。但是，有些宝宝不爱吃钙含量高的食物，这该怎么办呢？
首先，我们需要了解一下哪些食物含钙量丰富。乳制品比如牛奶、奶酪、酸奶都是很好的钙来源，其他的如豆腐、海带、虾皮、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、青菜等都是可以补充钙的食物。
其次，如果宝宝不爱吃这些食物，家长可以尝试通过其他方式来增加宝宝的钙摄入量。比如，可以给宝宝选择富含钙的加工品，比如钙奶、钙片等，但是要注意选购有品质保证的产品。此外，还可以考虑给宝宝添加营养食物粉剂，一些品牌的营养食物粉剂中含有钙质。
最后，在给宝宝补钙的同时，也要注意不要过量。过量摄入钙会引起便秘、吸收不良等问题。根据儿科专家的建议，1岁的婴儿每天需要摄入500毫克的钙，建议家长在食物和营养品中搭配使用。
总之，如果你发现你的宝宝不爱吃钙含量高的食物，不要担心，可以从其他途径来为他补钙，当然也要注意适度，不要过量。
