宝宝晚上出汗，通常代表着宝宝体内存在一些问题或者是宝宝体内机制出现了一些紊乱，需要引起家长的重视。因此，选择什么样的茶饮来解决这个问题，也需要考虑宝宝的年龄，体质以及有无其他疾病等方面的因素。
作为宝宝晚上出汗时的代茶饮，推荐的是一些清热解毒，滋阴润燥的中药茶。例如，用5g生地、5g黄芪、5g甘草、5g当归煮20分钟左右，可用来代茶饮给宝宝。这种茶饮可以清热解毒，滋阴润燥，对于宝宝因为体内湿热导致的晚上出汗情况有明显的疗效。
如果宝宝体质虚弱，抵抗力较弱，可以在茶饮中加入一些天然的养料。例如，选用一些具有滋养作用的中草药，如淮山、百合、枸杞子、桂圆等等，煮成汤水后，代茶饮给宝宝饮用。这样的茶饮可以起到滋阴润肺的作用，有助于改善宝宝体质，提高免疫力。
需要注意的是，不建议给宝宝喝太多甜味的茶饮，尤其是添加过量糖分的饮料。过多的糖分不仅会影响宝宝的身体健康，还会刺激宝宝的神经兴奋，导致过度兴奋而难以入睡。因此，在选择代茶饮时，家长需要注意选择清淡、天然的茶饮，并根据宝宝的体质和年龄搭配合适的中药材或者调味料。
总之，在代茶饮方面，家长需要首先考虑宝宝的年龄、体质和病情，选择适合宝宝的茶饮，并注意避免过度添加糖分或者其他不健康的成分。这样才能保证宝宝晚上的睡眠健康，同时也能起到安抚宝宝身体的作用，缓解宝宝晚上出汗的症状。
