出汗是人体正常的生理现象，是因为汗液通过微细的皮肤孔隙排泄，使身体保持恒温。两岁的宝宝由于运动量大，身体热量消耗快，所以自然会出汗。如果宝宝出汗过多，家长应该考虑宝宝是否身体不适或活动过度等不良因素的影响。需要注意，长期出汗过多会导致营养物质的流失。
家长可以通过合理的饮食来补充宝宝所需的营养物质，其中包括锌。锌是人体必需的微量元素之一，对宝宝的生长发育有很大的帮助。锌能够促进宝宝的免疫系统发育，提高免疫力。此外，锌还有助于宝宝的智力发育和骨骼生长。
在饮食方面，家长可以给宝宝适当添加含锌的食物，例如：鸡蛋、瘦肉、豆类、海鲜、坚果等。同时，家长应该注意生鲜水果和蔬菜的摄入，参考食物营养素表，合理搭配食物，使宝宝获得全面的营养。
在此提醒家长，不要给宝宝过多的营养素和微量元素，这样会对宝宝的健康产生不良影响，例如：食欲不佳、肝肾损伤等。最好的方式是通过饮食来均衡地摄取营养素，同时建议定期给宝宝进行维生素和微量元素的检查，以便及时调整饮食，保障宝宝的健康成长。
