宝宝出汗是人体自我调节的一种方式，正常出汗可以促进毒素排泄，帮助身体保持健康。但是，婴儿的汗腺未完全发育，所以不太容易出汗。想让宝宝快速出汗，需要注意以下几个方面：
1. 穿着适当：尽量避免给宝宝穿得太多，太厚的衣服可能会阻碍宝宝出汗。在气温较高的天气下，选择透气性较好的衣服，以便宝宝更容易出汗。
2. 保持室内通风：保持室内适度的通风，调整室内温度，这样宝宝更容易出汗，也避免室内气氛过于闷热。
3. 给宝宝做适量的运动：让宝宝适当运动一下，比如在柔软的毯子上爬呀、滚呀，或者扭动身体等。这样可以促进宝宝的新陈代谢，加快体内的循环，也容易让宝宝出汗。
4. 按摩宝宝：按摩可以促进局部血液循环，加快汗腺的分泌作用，让宝宝更容易出汗。但是要注意按摩的力度不要太大，避免对宝宝造成伤害。
5. 适当给宝宝吃一些辣味的食物：辣味食物可促进宝宝的新陈代谢、增加身体内部的热量，从而让宝宝更容易出汗。不过要注意给宝宝选择适当量的食物，避免影响到宝宝的健康。
总之，想要让宝宝快速出汗，需要注意宝宝的保暖与通风，在保证安全的情况下采取适当的运动或按摩，也可以给宝宝适当的刺激，鼓励宝宝出汗。同时，家长要密切观察宝宝的出汗情况，及时调整措施，保证宝宝的健康与安全。
