多大的宝宝补钙？

钙是宝宝骨骼生长发育所必需的营养素之一，而且越小的宝宝越需要补充足够的钙，以促进骨骼和牙齿的健康发育。那么，多大的宝宝需要补钙呢？

首先，需要了解的是，即使母乳或配方奶粉中含有足够的钙，也仍然需要在宝宝六个月以后进行钙的补充。因为，宝宝六个月以后，乳牙开始生长，而在第一颗乳牙出现的前两年，宝宝需要大量钙的支持。

为此，儿科医生建议，从宝宝出生以后就要注重补钙，尽早建立正确的摄入习惯。以下是宝宝补钙的一些基本信息：

0-6个月的宝宝补钙

0-6个月的宝宝要求每天摄入200-260 mg的钙。如果母乳喂养，妈妈应该保证自己摄入足够的钙，以便通过乳汁提供给宝宝。如果使用配方奶粉喂养，则建议选择富含钙和维生素D的配方奶粉。

6-12个月的宝宝补钙

钙是宝宝在这个年龄段最需要的营养素之一。建议每天摄入500-600 mg的钙，如果通过辅食补充，可以选择富含钙的食品，例如豆腐、奶酪、酸奶、鱼类等。

1-3岁的宝宝补钙

这个年龄段的宝宝需要每天摄入大约700 mg的钙。选择高钙食物非常重要，因为骨骼发育和维护需要足够的钙储备。建议饮食中含有三辅食物，如奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜和鱼类。

以上纯属建议，宝宝补钙情况还需根据年龄、性别、体重等具体情况而定，并需要医生或育婴师的指导。总之，要让宝宝健康成长，钙的补充非常重要，家长需要密切关注宝宝的钙摄入量，以保证宝宝有充足的钙储备，健康成长。