宝宝积食是指宝宝消化不良、肠胃功能较差而引起的食欲不振、大便少或稀，同时伴随着烦躁不安、出汗等症状。当宝宝出现积食且出汗过多时，需要及时调理。
1. 饮食调理
宝宝积食的主要原因是饮食不当，所以需要给宝宝进行科学的饮食调理。保证宝宝的饮食营养均衡，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，多吃易于消化的淀粉类和蛋白质食物。
2. 运动调理
适当的运动可以促进宝宝的消化功能，增强宝宝的食欲。家长可以带宝宝进行轻松的操练、游戏等，增加宝宝的运动量。
3. 按摩调理
按摩肚子可以促进肠胃蠕动，帮助宝宝排出积食。家长可以用手轻轻地按摩宝宝的肚子，从左下腹向上、向右轻轻揉搓，每次持续3-5分钟。
4. 中药调理
中医认为积食主要是脾胃失调所致，可以适当使用一些中药进行调理。但是需要在医生和中医师的指导下使用，不可盲目使用中药。
总之，家长应该注重宝宝的日常饮食、运动和身体调理，预防宝宝积食，并及时发现和处理积食症状。若宝宝出现过于严重的积食、腹泻、发热等异常情况，应及时到医院就诊。
