八个月宝宝正处于快速生长的阶段，钙质是宝宝生长发育所需要的重要元素之一。因此，补钙对于宝宝的成长非常重要。那么，什么样的食品可以帮助八个月宝宝补钙呢？以下是一些补钙食品的建议：
1.母乳或配方奶- 母乳或配方奶是宝宝营养的主要来源。母乳或配方奶中含有大量的钙质，并且能够更好地吸收和利用。
2.酸奶 - 酸奶中含有丰富的钙质且易于消化。您可以选择添加坚果，水果和蜂蜜等材料制作为您的宝宝。另外请注意不要给您的宝宝吃含有糖分的酸奶。
3.芝士 - 芝士含有很多钙质，并且它是一种口感有吸引力的食品。您可以将一些芝士切成小块并放在您的宝宝的饭菜上。
4.蔬菜 - 一些蔬菜含有丰富的钙质。其中，深绿色的蔬菜如西兰花、菜花、芦笋、菠菜等都是很好的选择。您可以将这些蔬菜煮熟或将其加入点心和饭菜中。
5.豆腐 - 豆腐含有丰富的钙质成分，容易被宝宝吸收。 您可以将一些豆腐蒸熟或者作为其它蔬菜的搭配食用。
6.鱼 - 鱼类海鲜也是很好的补钙食品，其中绿鱼头、小鱼干、虾米等鱼类含有较多的钙，可以做成小鱼干煮粥、鱼肉松等食品。
总的来说，在为宝宝补钙的过程中，需要考虑到食品的多样性，以确保宝宝获得足够的钙质。同时，决定宝宝钙质吸收的因素也有脂肪、维生素D等因素，所以还要注意保证足够的宝宝的摄入，同时掌握宝宝所需的钙质量，以便在平时的饮食中进行适量添加。
