新生儿出生后，因为皮肤细嫩，只会在室内活动，而皮肤的暴露时间有限，也没有办法从食物中摄取足够多的维生素D，因此，维生素D缺乏在婴儿困扰的较常见问题之一。为了预防维生素D缺乏，孩子应该在什么时候开始补充维生素D呢？以下是一些重要信息，让您了解宝宝如何才能获得足够的维生素D。
维生素D是什么？
维生素D是人体摄取和利用钙的必需品。维生素D有助于肠道吸收钙，而钙又是儿童成长所必需的矿物质之一。维生素D还可以帮助维护正常的免疫系统功能，预防糖尿病、心血管疾病和癌症等疾病。
孩子需要补充维生素D的原因
孩子对维生素D的需要量比成人来得更高，因为他们的身体正在快速增长和发育，需要大量的钙来构建骨骼和牙齿。此外，婴儿通常不会暴露在阳光下，阳光是身体自行合成维生素D所必需的条件之一。因此，如果没有足够的补充维生素D，可能会导致佝偻病和其他骨骼异常的发生。
宝宝多久开始补充维生素D
根据儿科学会（AAP）的建议，出生后1个月的婴儿应该每天补充400国际单位（IU）的维生素D，直到他们开始吃含有足够维生素D的辅食为止。每天400 IU剂量的维生素D能够帮助婴儿预防佝偻病。
在婴儿五到六个月时，他们可以开始吃含有丰富维生素D的辅食，例如鱼、蛋黄、酸奶和棕榈油。在宝宝开始吃含有足够维生素D的食物后，他们通常不需要补充维生素D了。
总之，在婴儿出生后的第一个月，每天补充400 IU维生素D是很重要的，这可以帮助他们预防佝偻病等维生素D缺乏引起的骨骼异常。在宝宝开始吃含有足够维生素D的食物后，可以减少或停止补充维生素D。如果您有任何疑问或担忧，请咨询您的医生。
