如果3岁的宝宝不小心吃了13颗维生素E，家长们应该立即采取措施，以避免宝宝的健康受到损害。
第一步是不要慌张。如果宝宝吃了干净的维生素E片，通常并不会对宝宝造成严重的影响。因此，家长应该冷静下来，并采取一些措施来确保宝宝的安全。
第二步是拨打急救电话。如果宝宝表现出任何异常症状，包括呕吐、腹泻、头晕、头痛、皮疹、过敏反应、呼吸不顺畅等，家长应该立即拨打急救电话。医生可以根据宝宝吃下去的维生素E量和宝宝的具体症状来评估宝宝的健康状况。
第三步是观察宝宝的症状。即使宝宝没有表现出任何异常症状，家长们仍然应该密切观察宝宝。如果宝宝表现出任何异常症状，如发热、疲乏、无精神、食欲不振等，家长需要及时就医。
第四步是注意未来的预防措施。家长应该确保儿童药品和维生素E片放在宝宝无法接触的地方，以避免类似事件再次发生。此外，家长也应该确保不要将儿童的药品放在与成人药品混合的地方。
综上所述，如果3岁的宝宝误食维生素E片，家长们应该立即采取上述措施，以确保宝宝的安全。最重要的是保持冷静，并寻求专业的帮助。
