两岁宝宝是身体正在快速成长发育的关键期，钙质是构建宝宝骨骼、牙齿和神经系统的关键性营养物质。因此，足够的钙摄取对宝宝的身体健康至关重要。以下是两岁宝宝补钙喝什么钙好的建议。
1. 牛奶
牛奶是两岁宝宝补钙的最佳选择之一。牛奶是富含钙质的饮品，每100克牛奶中就含有120毫克的钙质。与此类似的幼儿配方奶粉也是非常好的选择，因为这些奶粉的配方经过调整，能够满足宝宝生长所需的营养。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜是另一个富含钙的食品选择。例如，菠菜、油菜、小白菜、芹菜等，都是富含钙质的蔬菜。这些蔬菜可通过蒸、煮等方法加工，让钙质更容易被宝宝吸收，同时维持其营养价值。
3. 豆腐
豆腐是一种富含蛋白质和钙质的食品。豆腐中每100克含有150毫克左右的钙质。因此，豆腐是两岁宝宝补钙的良好选择，不仅能够提供足够的钙质，还能为宝宝提供高质量的蛋白质。
4. 青虾
青虾是一种富含钙质、铁质和维生素D的食品，每100克青虾含有250毫克左右的钙质。因此，给宝宝添加一些青虾也是一种不错的补钙选项。
总之，钙质对于两岁的宝宝非常重要，可以尝试适量的添加上述食品来确保宝宝摄取足够的钙质。此外，如果有任何疑问或需要关于宝宝的营养问题，最好咨询一位儿科医生的建议。
