宝宝生长发育所需的钙质是非常重要的，中药可以有一定的补钙效果，但要注意配合合理的饮食和运动才能达到最佳效果。以下是一些帮助宝宝补钙的中药和建议：
1. 熟地黄：熟地黄是一种补血、补肾的中药，富含钙、铁等矿物质。可以加入饮食中或用于中药制剂。
2. 桂圆：桂圆是一种增强肝肾功能的中药，也含有较高的钙质。可作为常见水果食用，也可用于中药配方。
3. 黑芝麻：黑芝麻富含钙、镁等矿物质，可制成黑芝麻糊、黑芝麻糖等食品，也可用作中药配方成分。
除了中药，婴幼儿饮食中富含钙的食物还有牛奶、豆腐、核桃等。当然，宝宝摄入的钙质还需要合理的运动来促进钙质的吸收和利用。例如，在户外曝晒可以加速宝宝体内维生素D的合成，帮助钙质吸收。
在给宝宝服用中药时，需要遵循中药的用药原则，如适量服用、不过量、不反复等。另外，建议咨询医生或药师，根据宝宝的个体情况来确定中药的种类和剂量。
