当宝宝发烧时，家长最关心的是如何快速降温，让宝宝舒服。除了及时给宝宝降温，还要注意掌握以下有效的方法，以减轻宝宝的不适感。
1.保持室内环境舒适
室内温度不宜太高，避免出汗过多。可以将宝宝放在通风良好的房间里，保持室内空气新鲜。
2.多喝水
宝宝发烧时很容易口干，家长要多给宝宝喝水，以保持身体水分平衡。可以给宝宝喝一些温水、茶水、果汁等液体。
3.调整饮食
宝宝发烧时，不要给宝宝吃过多的油腻、辛辣、生冷的食物，这些食物会刺激宝宝的胃肠，影响宝宝的消化功能。可以给宝宝喝一些稀饭、面条、粥等清淡易消化的食物。
4.及时退烧
如果宝宝的体温超过了38.5度，就需要及时退烧了。可以使用退烧药、物理降温法和中草药等方法。但是要注意退烧药的剂量和服用时间，避免过量和延误退烧时间。
5.注意观察宝宝的情况
要密切观察宝宝的发热情况，如果宝宝的发热超过三天，或者患有其他症状，如呼吸急促、呕吐等，要及时就医。
总之，当宝宝发烧时，家长要保持冷静，采取正确的措施来缓解宝宝的不适感。同时，家长也应该加强宝宝的身体锻炼和饮食营养，以提高宝宝的身体免疫力，降低宝宝发烧的风险。
