在宝宝的成长过程中，钙是必不可少的营养素，它对宝宝的骨骼生长和发育起着至关重要的作用。因此，补钙对宝宝的健康成长非常重要。那么，在70天的宝宝补钙吃什么呢？
1.母乳
母乳是最好的补钙食品，其中的钙和其他营养物质能够完全符合宝宝的需要。因此，母乳是宝宝补钙的最佳选择。
2.配方奶粉
如果宝宝不能吃母乳，那么配方奶粉可以是宝宝补钙的好选择。不过，建议妈妈选择添加了钙的配方奶粉，以确保宝宝能够获得足够的钙质。
3.豆类
豆类中含有较多的钙质，例如豆腐、豆浆等。这些食品都是非常适合70天大的宝宝的，富含丰富的营养物质，同时也很容易被宝宝消化吸收。
4.鱼类
鱼类是另一种富含钙质的食品，它能够为宝宝提供必要的营养物质。建议妈妈选用易消化的淡水鱼，例如鲫鱼、草鱼等。
5.蔬菜
蔬菜中含有适量的钙质，例如大白菜、菜花等。不过，注意不要给宝宝吃生的蔬菜，建议将蔬菜煮熟后再给宝宝食用。
总之，对于70天大的宝宝来说，补钙非常重要，妈妈们可以选择合适的食物来保障宝宝的健康成长。同时，建议妈妈们在孩子出生前就开始关注孩子的营养摄入情况，从而养成宝宝健康的饮食习惯，为宝宝的未来打下坚实的健康基础。
