对于宝宝的成长发育来说，钙的摄入非常重要。钙是维持骨骼生长的主要成分之一，也是维持身体健康所必需的元素。但是，宝宝的身体是外来药物易过敏的，因此需要注意钙的摄入问题。一般来说，宝宝可以通过饮食和日常生活中的锻炼来获取足够的钙，如果宝宝确实需要补充钙，可以选择喝强化钙。
但是，在选择强化钙之前，家长需要了解宝宝的钙需求量和日常饮食中是否已经摄入足够的钙量。家长应该尽量避免让宝宝过量补钙，因为过量补钙可能会导致负面影响。年龄为2岁以下的宝宝，每天所需的钙含量为700毫克，并随着年龄增长而增加。
首先，家长应该保证宝宝的饮食中含有丰富的钙元素。食物是人类获得钙的主要来源，宝宝可以通过饮食来获取足够的钙。丰富的钙含量的食物包括奶制品、豆制品、叶菜类、海鲜、坚果和骨头汤等。因此，家长应该常常让宝宝食用这些营养丰富的食物。
其次，如果宝宝确实需要补钙，可以选择强化钙。强化钙是指钙含量高的食品或钙制品，添加了钙元素，以满足宝宝日常所需的钙元素。强化钙可以包括钙片、钙奶、钙饮料、钙果汁等。但是，要注意的是，强化钙同样应避免过量食用。
总之，家长应该根据宝宝的年龄、健康状况和日常饮食情况来判断是否需要补钙并选择合适的方式。最重要的是，家长应该坚持宝宝的健康饮食和锻炼习惯，以维持宝宝的健康成长。
