1岁半的宝宝进入了婴幼儿期，此时宝宝对营养的需求量开始增加。维生素C是一种必需的营养素，有助于促进宝宝的免疫系统和神经系统的健康发展。那么，1岁半的宝宝应该如何获取足够的维生素C呢？
1. 水果
水果是宝宝获取维生素C的最佳途径之一。一些富含维生素C的水果包括橙子、草莓、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、香蕉、菠萝、芒果等。可以在饭后或午餐时间给宝宝提供适量的水果作为小点心。
2. 蔬菜
一些蔬菜含有相对较高的维生素C含量，例如甜椒、菠菜、西兰花和土豆等。可以将蔬菜切成小块或丝状，搭配宝宝喜欢的汤或调料一起食用。
3. 维生素C补充剂
维生素C补充剂是一种快速获取维生素C的方式，但不应该过度滥用。应该咨询医生的建议，酌情补充，以免超量。
除了注意宝宝的饮食营养，还应该注意一些维生素C的变质状况，例如维生素C遇到高温、长期存放等均会损失其营养价值。因此，在给宝宝选用食物的时候，尽量选择新鲜、当季的水果和蔬菜，并避免加热时间过长和冷藏时间过久的食物。
