按照中国营养学会推荐的营养素摄入量标准，5岁宝宝每天的维生素AD补充量应该是2000 IU，分为两次补充。其中，每次补充1000 IU，早晚各一次。儿童营养需要有规律，不能一次性过量，以免造成不必要的危害。
维生素AD是人体必须的营养素之一，低浓度的维生素A可以影响人体免疫系统的正常功能，影响皮肤、骨骼的健康。维生素A不足会影响孩子视力，骨骼生长和免疫力等，而过量则会引起维生素A中毒。因此，宝宝的维生素AD补充量要严格控制，不能过量。
除了维生素AD，宝宝每天还需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素C等营养素。这些营养素对宝宝的成长发育和免疫系统具有至关重要的作用。
总之，对于5岁的宝宝来说，每天需要补充2000 IU的维生素AD，分为两次补充。同时，每天的膳食摄入要均衡、营养丰富，做好全面补充各种保健营养素，帮助孩子健康成长。
