宝宝是人生的黄金时期，需要得到足够的营养物质才能保证身体健康。维生素C是一种重要的营养素，对人体有许多好处。为了给宝宝补充足够的维生素C，我们需要了解一些细节，包括它的适合时间、适量和来源。
首先，我们需要知道什么是维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对宝宝的身体成长发育有着重要的作用。它能够促进胶原蛋白的合成，增强皮肤和毛发的健康，提高免疫力，加速伤口愈合等等。它的缺乏会导致坏血病，面部水肿，牙龈出血以及易受感染的情况。
其次，我们需要知道在什么时候给宝宝补维生素C。根据专家建议，0-1岁的婴儿每天需要摄取25-30毫克的维生素C，1-3岁的幼儿每天需要摄取40毫克左右的维生素C。一般来说，孩子需要从食物中获取足够的维生素C。富含维生素C的食品有橙子，柑橘类水果，草莓，猕猴桃，甜椒，柿子椒等。如果孩子没有摄入足够的维生素C，家长可以在医生的指导下补充维生素C的补剂。注意不要超出孩子所需的剂量，因为过量会有副作用。
最后，我们需要知道如何给宝宝补维生素C。口服的维生素C补剂有颗粒剂和口服液剂两种。颗粒剂可以选择添加到孩子最喜欢的食品中，如泡在饮料中或撒在早餐麦片上。口服液剂则可以直接喂孩子。在家长给宝宝补充维生素C之前，最好先向医生咨询，以确定使用方法和适量。
总而言之，给孩子补充维生素C是非常重要的，但在正确的剂量和时间下进行非常重要。家长需要了解孩子所需的摄入量并且注意不要超量。在任何时候都应该向医生请教，以确保孩子的健康和安全。
