两岁的宝宝正处于生长发育的关键阶段，良好的营养摄入对他们非常重要。蔬菜是非常重要的营养源，其中有很多种蔬菜含有丰富的钙质。以下是几种适合两岁宝宝吃的蔬菜：
1. 紫菜：紫菜富含钙质、蛋白质以及许多微量元素，例如碘和铁。可以将紫菜做成粥，包进饺子中或者切成小块加入米饭中，非常适合宝宝食用。
2. 萝卜：萝卜含有丰富的钙质，同时还含有胡萝卜素，维生素C等营养素。越是新鲜的萝卜，含有的钙质就越多。可以将萝卜榨汁、炒菜或者煮成汤，都是不错的选择。
3. 豆角：豆角含有大量的钙质、蛋白质以及维生素C等营养成分，对宝宝的骨骼发育非常重要。可以将豆角切成小段，再炒或者烧成汤。
4. 菠菜：菠菜含有丰富的钙质和铁元素，并且汁液中含有大量的营养物质，如叶绿素和胡萝卜素。可以把菠菜炒着吃或者做成菠菜汤。
5. 豌豆：豌豆含有大量的钙质和维生素C，其中的钙质含量也比较丰富。可以将豌豆炒着吃，或者煮成豌豆汤，儿童很容易接受。
总之，选择适合宝宝吃的蔬菜，可以满足他们的营养需求。当然，父母在给宝宝补充钙质的同时，也应注意不要单纯的依赖蔬菜补钙，需要多元化地摄入食物。在营养摄入方面，量多不一定好，平衡搭配才是最科学和最安全的方法。
