补钙是宝宝健康成长的必要条件之一，由于婴幼儿的骨密度处于快速增长阶段，所以需要足够的钙摄入以支持正常骨骼发育。那么宝宝补钙早上喝好吗？
早上确实是一个不错的时间喝钙奶，这是因为婴儿的钙吸收效率在早上较高，一般早餐后半小时左右的时间喝钙奶效果更佳。
当然，也可以在宝宝睡前喝，此时没有其他营养物质竞争钙元素的摄入，协同吸收效果也较好。不过由于睡前直接喝可能会影响孩子睡眠质量，因此建议夜间用奶瓶喂宝宝配合晚餐食用，早上再吃少量的饭菜，头一盘自然就不用再吃了。
除了时间问题，宝宝补钙还有其他需要注意的事项。首先是数量，1岁以下的宝宝每天需摄入400-600毫克的钙，1-3岁的宝宝每天需要摄入600-800毫克钙，超过3岁的宝宝每天需摄入800-1000毫克钙。具体的摄入量需要根据宝宝的年龄、体重、营养状态来进行调整。
其次是方法，可选择钙片、钙奶、饼干等形式以及钙来源，建议选择乳制品、豆类、蔬菜、水产品等富含钙元素的食物。如果宝宝短时间内大量摄入钙，可能会导致便秘，对健康产生不良影响，因此应当按时按量均匀分配摄入。
总之，在补钙方面，家长需要注意时间、数量、方法等多个方面，以保证宝宝健康成长，并且需要结合宝宝的实际情况制定补钙计划。
