宝宝在7个月龄时，需要摄取足够的钙，以帮助骨骼和牙齿的发育和保健，并支持心脏、肌肉和神经系统的正常运转。以下是一些适合7个月宝宝补钙的食物：
1. 奶类食品：母乳或配方奶是7个月宝宝补钙的最佳选择。如果宝宝已经开始添加辅食，可以使用含有铁和钙的婴儿麦片混合母乳或配方奶。
2. 钙质丰富的蔬菜：绿色蔬菜，例如菠菜、芥菜、西兰花等，是7个月宝宝补钙的好选择。
3. 钙质丰富的水果：橙子、桃子、梨子和苹果等水果都富含钙，宝宝可以吃些切碎或切成小块的水果。
4. 钙质丰富的豆类食品：豆腐、豆浆和各类豆类都含有大量的钙，在宝宝七个月的时候可以适当添加豆腐。
5. 高钙含量的肉类食品：动物肝脏、鱼等肉类也含有大量的钙，不过需要给宝宝制备，烹饪这些食物时请不要添加盐。
需要注意的是，7个月的宝宝还不能吃得很多，初乳或配方奶仍是其主要的营养来源，辅食只是补充，因此不能给宝宝单独补钙。如果您担心宝宝钙摄入不足，可以和医生求助，根据宝宝的具体情况，辅助婴儿钙剂让其多摄取一些钙。
