对于2岁的宝宝来说，补充适量的维生素是非常重要的。这是因为2岁的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，需要充足的营养来支持身体的各种机能。因此，选择合适的维生素是非常关键的。
首先，我们需要明确的是，维生素的来源应该尽量从食物中摄取。因此，让宝宝多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜水果、蔬菜、肉类、鱼类等，是非常重要的。这样可以保证维生素的摄入量足够，并且有效地利用它们的营养价值。
除了食物外，可以在医生的建议下，给宝宝补充一些专门的维生素配方。下面介绍一些适合2岁宝宝的维生素配方：
1. 维生素A& D：这种维生素可以促进宝宝的骨骼、牙齿和免疫系统的健康发展。同时，它还可以维持宝宝的视力和皮肤的健康。建议每天给宝宝补充5000 IU的维生素A和400 IU的维生素D。
2. 维生素C：这种维生素可以帮助宝宝增强抵抗力，预防感冒和流感。同时，它还可以促进铁的吸收和养护牙龈健康。建议每天给宝宝补充100毫克的维生素C。
3. 维生素B12:这种维生素对于促进宝宝的神经系统和身体细胞的正常发育非常重要。建议每天给宝宝补充0.9微克的维生素B12。
需要注意的是，给宝宝补充维生素时，要按照医生的建议，合理选择适合宝宝年龄的维生素配方。并且不要过量补充，以免造成不良反应。而且也不要完全依赖维生素补充剂，一定要让宝宝多吃富含维生素的食物，养成健康饮食习惯，才能让宝宝健康成长。
