宝宝发烧时可以通过自然出汗来调节体温。出汗是人体自然调节体温的一种方式，通过排放体内热量来降低体温。当宝宝发烧时，身体会自动启动降温机制，此时可以给宝宝提供适当的环境和帮助来促进出汗。
首先，注意让宝宝保持充足的水分。给宝宝多喝水，这样有利于宝宝的汗液分泌，加速排放体内多余热量，有助于降低体温。其次，保持宝宝身体的通风良好，避免宝宝在潮湿、密闭的环境下待太久，有助于全身多处皮肤的毛孔打开，促进出汗。同时，可以给宝宝穿透气性好的衣服，避免宝宝汗液积聚在衣服里面而不容易蒸发，加剧宝宝的不适和热病。
此外，家长还可以适当进行一些身体按摩和搓热，帮助宝宝促进血液循环和毛孔打开。这里要注意的是选择适当的按摩手法和按摩时间，不要使宝宝过度疲劳或受伤。
总结来说，宝宝发烧时可以通过自然出汗来调节体温，但需要加强宝宝的水分摄入、环境通风和适当的身体帮助。若是发烧严重，应尽快就医。
