对于5个多月的宝宝来说，钙是非常关键的营养元素。它对于宝宝的身体发育、骨骼生长、牙齿健康都有重要作用。宝宝的骨骼在这个时期已经开始快速增长，所以及时补充钙质是必要的。
下面介绍几种补钙的方式：
1. 母乳或深受孩子欢迎的婴儿配方奶粉中都含有足够的钙。母亲如果身体健康，母乳中的钙含量一般也是足够的，可以满足宝宝日常的钙需求。
2. 在宝宝开始添加辅食后，可以给宝宝适量的奶制品，如牛奶、酸奶等，这些都是非常好的钙来源。只要宝宝没有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等问题，可以适当添加配合饮食。
3. 给宝宝适量晒太阳。晒太阳可以促进宝宝体内的维生素D合成，进而帮助钙的吸收转化，但要注意时间和光照剂量，以避免紫外线对宝宝皮肤的伤害。
在宝宝的饮食中，不仅要注重钙的摄入，还要注意其他营养素的搭配，如维生素D和微量元素等。同时，家长们需要避免宝宝摄入过多的含磷食物，以免干扰钙的吸收。注意合理搭配，让宝宝健康成长。
