宝宝的成长离不开多种营养的供给，而钙质是其中尤为重要的一种。宝宝的骨骼生长发育直接与钙元素的摄入有关，因此，孩子在成长过程中需要不断补充钙质。
很多家长认为，牛奶和乳制品是最佳的钙质来源，但事实上，鱼肉也是非常好的钙质来源之一。
首先，鱼肉中含有丰富的钙元素。宝宝身体内的钙需要源源不断地供应，因此，适当地增加鱼肉的摄入，有助于让宝宝摄入足够的钙，促进骨骼生长发育。
其次，鱼肉富含优质蛋白质。蛋白质是宝宝成长所必须的营养素之一，而鱼肉含有丰富的高质量蛋白质，有助于宝宝快速增长身体，促进智力发育。
再次，鱼肉还含有丰富的欧米伽3脂肪酸。欧米伽3脂肪酸对宝宝身体健康有助益，如增强免疫力、保护神经系统、提高心脏健康、促进视力发育等。
不过，需要注意的是，宝宝吃鱼补钙的时间、鱼的品种和烹调方式都需要注意。一般而言，6个月以上的宝宝可以开始吃鱼，但要避免给宝宝生鱼或半生鱼，以避免食品污染和细菌感染。而卡路里含量高的鲑鱼、金枪鱼等脂肪鱼含有丰富的钙和欧米伽3脂肪酸，是不错的选择。
总之，宝宝可以吃鱼补钙，但家长要注意选择合适的鱼肉品种以及烹调方式，以确保宝宝的健康成长。同时，家长建议要适量，不可过多，否则会适得其反。
