在宝宝生长发育期，钙的摄入对于骨骼和牙齿的发育起着至关重要的作用。但是，很多宝妈们都会有这样的疑问，孩子该怎么样才能摄入足量的钙呢？除了常规的蛋奶、鱼虾等食品外，宝宝喝汤也是孩子补钙的良好方式之一。下面介绍几款补钙汤，供参考。
1. 奶酪豆腐鸡肉汤
这款汤既补充了蛋白质、钙质又富含维生素。奶酪豆腐里含有丰富的蛋白质和钙质，鸡肉也是富含蛋白质和钙质的食品。准备方式：鸡肉500克、奶酪豆腐100克、金针菇50克。将鸡肉熬成高汤，然后切成小块，金针菇要去掉根部的脏物洗净，豆腐切成小块，加入鸡肉、金针菇和高汤一起煮开即可。
2. 马铃薯鲜贝汤
马铃薯富含钾、钙和磷等微量元素，鲜贝也富含锌、钙等重要微量元素，汤中的发酵酸奶还能促进钙的吸收。准备方式：马铃薯1个、海鲜鲜贝100克，番茄、洋葱、胡萝卜各1个，洋菇适量，蒜2个，发酵酸奶100克。将以上材料全部切成小块，用高汤煮开，加入海鲜鲜贝和发酵酸奶，慢火熬煮15分钟即可。
3. 三鲜玉米汤
玉米中富含膳食纤维、钾、镁、磷等矿物质，三鲜汤除了富含钙、蛋白质，还含有多种维生素。准备方式：鱼头500克、瘦肉150克、玉米笋400克、菠菜适量，葱姜蒜适量。将鱼头和肉熬煮成高汤，然后倒入切好的玉米笋和菠菜，开锅煮5分钟，加入调味品即可食用。
这些汤品都是既有美味又能帮助宝宝补充钙质的汤。在制作时，建议选用高汤或骨头汤作为底汤，这样做可以增加钙的摄入量。此外，在增加宝宝钙摄入的同时，还要注意其他营养元素的摄入，避免营养不良。
