胎儿宫内缺氧是指胎儿在母体子宫内由于各种原因导致供氧不足，影响胎儿正常的身体发育和生命健康。常见的原因包括胎儿及母体的疾病、妊娠期高血压、胎盘早剥等。怀孕的女性需要关注以下几个方面以防止胎儿宫内缺氧的发生并及时处理。
1. 观察胎儿的运动状况
胎儿的运动是判断胎儿活跃度及宫内情况的重要指标之一。如果突然发现胎儿减少或不活跃，或胎动减少非常明显，这意味着宫内情况可能存在问题。需要及时就医寻求专业医生的帮助。
2. 关注母体的健康状况
孕妇的健康状况对胎儿的健康发育有很大的影响。需要特别注意妊娠期间的营养以及疾病的预防和治疗。对于有高血压、贫血等慢性疾病的孕妇，更需要注意治疗，并将儿科医生纳入准备的预产期计划中。
3. 检查胎儿的生命体征
通过医学检查，可以及时了解胎儿的生命体征，例如胎心率、胎儿血氧浓度等。胎心率是衡量胎儿健康情况的重要指标之一。如果发现胎心率异常，应该立即就医。
4. 注意过度运动和饮食控制
孕妇在妊娠期间也需要合理控制饮食和运动。过度运动和饮食不当可能会影响胎儿的正常发育和成长，此时需要及时咨询专业医生的建议。
总之，当孕妇发现胎儿的运动变化、自身身体健康问题或者胎儿生命体征发生异常时，应该及时寻求医生的帮助。避免不必要的风险对保证食物来源、预防妊娠期高血压、及时监测胎儿等都有很大的帮助。
