四个月的宝宝正处于身体发育的关键时期，钙是维持骨骼健康发育所必需的重要营养成分。因此，家长需要注意给宝宝补钙。那么四个月的宝宝该吃什么来补钙呢？
母乳是宝宝最好的营养来源之一，其中包含充分的钙质。因此，如果宝宝纯母乳喂养，大部分情况下不需要额外的补钙措施。
对于部分宝宝需要使用配方奶粉的情况，建议选择添加了钙质的奶粉，以确保宝宝从奶粉中摄入充足的钙质。同时，父母也可以在添加辅食之后，适当引导宝宝食用富含钙质的食物，如豆腐、奶酪、乳酸菌饮料、绿叶蔬菜等。
需要注意的是，不论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，如果宝宝出现了乏力、易怒或是牙齿痛等现象，可以联系医生检查是否存在钙缺乏问题，必要时再做调整。
此外，家长需要注意的是，过度补钙也不是一个好的选择。太多的钙质会导致钙的吸收不良，甚至会加重宝宝的肾脏负担。因此，在确定宝宝需要补钙后，应该在医生的指导下进行，不宜自行进行过度和频繁的补钙。
