对于5个月的宝宝，适当补充维生素D是非常重要的。维生素D是身体必需的营养素之一，能够帮助我们的身体吸收钙和磷等矿物质，以维护骨骼生长发育和免疫系统健康。然而，由于婴幼儿骨骼发育尚未成熟，因此5个月的宝宝需要更多的维生素D以确保他们的骨骼成长良好。
根据专业医学建议，每天给5个月大的婴儿接种400个单位的维生素D是适当的。与此同时，从自然食物中摄取足够的维生素D也是重要的。一些富含维生素D的食物如鸡肝、鸡蛋、牛奶、鱼、鱼肝油等都可以用作宝宝的食物，但需要根据医生的建议给宝宝进行合适的摄入量。
需要注意的是，对维生素D的摄入量也不能过多。如果孩子服用的维生素D超过合适的剂量，可能会引起中毒的症状，如失眠、呕吐和头痛等。因此，在进行补充维生素D前，请一定要咨询医生，并严格按照医生的建议进行补充剂量。
总之，补充足够的维生素D对于5个月宝宝的健康成长至关重要，你应该注意给你的宝宝提供足够安全的摄入量，需要咨询医生。同时增加饮食中富含维生素D的食物，以帮助宝宝摄取足够的营养素，并注意宝宝的日常做的事情，保护宝宝。
