对于十几月的宝宝来说，补钙十分重要。在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿正在快速发育，需要充足的钙来支持生长。下面是一些补钙的方法：
1. 母乳或配方奶：母乳和配方奶是宝宝最主要的饮食来源，都含有丰富的钙。如果宝宝吃配方奶，可以选择添加钙的配方奶。
2. 钙丰富的辅食：宝宝开始吃辅食后，可以尝试添加富含钙质的食物，比如芝士、酸奶、豆腐、海带、鱼肉等。
3. 阳光：日光可以帮助宝宝合成维生素D，这有助于钙的吸收和利用。每天让宝宝在室外接受日光浴，可以提高钙的吸收率。
4. 维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。可以通过宝宝食用含有丰富维生素D的食物或者搭配维生素D的补充剂来增加维生素D的摄入。
需要注意的是，对于宝宝来说，过量的钙摄入也可能对身体健康造成负面影响，因此还需要注意控制钙的摄入量，以避免产生副作用。同时还需要注意宝宝的饮食均衡，多样化，不仅要有足够的钙，也要摄入多种其他营养素和维生素。最好在医生或营养师的建议下制订宝宝的饮食计划。
