一岁多的宝宝正处于生长发育的关键时期，他们的身体需要充足的营养来支持健康的成长。其中，维生素D是非常重要的一种营养物质，它对于宝宝的骨骼生长和免疫系统发育都有着至关重要的作用。那么一岁多的宝宝应该补多少维生素D呢？
根据专家的建议，一岁多的宝宝每天应该补充400-600国际单位（IU）的维生素D，这个数量可以通过口服维生素D滴剂来补充。在国内市场上，常见的维生素D滴剂规格为400IU/滴，建议每天给宝宝滴1-2滴。当然，具体的补充剂量需要根据宝宝的具体情况来确定，如果宝宝缺乏维生素D，建议在儿科医生的指导下进行补充。
有一点需要注意的是，宝宝的维生素D摄入量不宜过量。如果过量摄取维生素D，会导致高钙血症等问题，对宝宝的身体健康造成一定的危害。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定不能超过医生的建议剂量，也不应该随意更改剂量。
除了口服维生素D滴剂外，宝宝还可以通过合理饮食来摄取维生素D。食物中富含维生素D的有鱼类、牛奶、鸡蛋、黄油等。但这些食物中维生素D的含量并不高，如果想要通过饮食来补充维生素D，就需要多样化饮食，增加富含维生素D的食物的摄入量。另外，由于维生素D是一种脂溶性维生素，需要脂肪的帮助才能被人体吸收利用，因此在给宝宝补充维生素D的同时，也需要注意脂肪的摄入。
总之，给一岁多的宝宝补充适量的维生素D是有必要的，可以促进宝宝的健康发育。但具体的补充剂量需要根据宝宝的情况来确定，同时需要注意不要过量摄取维生素D。此外，科学合理的饮食也是摄取维生素D的一种好方法。
