对于一周岁以下的宝宝，母乳或配方奶粉是其主要来源，这些食物本身就含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，包括钙。但是，准确地说，宝宝每天需要多少钙量是不确定的，因为每个婴儿的需要量都可能有所不同。
以下是一些建议，以确保宝宝摄取足够的钙：
1. 让宝宝在阳光下暴露一些皮肤，因为阳光中的维生素D可以帮助身体吸收钙。当然，要根据气温和时间的合适，小心宝宝不要晒伤。
2. 多给宝宝提供含有钙的食物，例如含有钙的水果（橙子，柠檬，..），坚果（腰果、花生、榛子），以及餐前酸奶等。
3. 如果医生认为需要额外的钙质补充，则可能会建议维生素D和钙质的口服补充剂。
4. 在宝宝六个月的时候，可以给宝宝补充一些含有铁元素的辅食，铁元素可以促进宝宝完整消化钙质。
总体而言，宝宝的食物应以多样化和质量为主。父母应该关注其孩子的饮食记录，确保每天都有合适的食物可以提供足够的营养素。父母可以咨询医生或营养师，以制定适合家庭的健康饮食计划。
