对于二十几个月的宝宝，补钙非常重要。钙是维持儿童健康成长所必需的营养素之一，它有助于建立强壮的骨骼和牙齿，维持心脏和神经系统的健康。以下是一些可以帮助补充宝宝所需钙的食物：
1. 奶制品：奶，酸奶，奶酪等是富含钙的食物。在每餐中添加适量的奶制品，可以帮助宝宝获得足够的钙。
2. 豆类：豆类富含蛋白质和钙，例如黑豆、绿豆、花豆、红豆等。可以用豆腐、豆腐干、豆浆等形式来添加到宝宝的饮食中。
3. 鱼类：鱼类是富含钙的食物，包括鱼骨、深海鱼等，可以让宝宝多吃鱼肉。
4. 绿叶蔬菜：例如菠菜、青菜、芹菜等都含有丰富的钙质，可以加入到宝宝的膳食中以增加钙的吸收。
5. 坚果：坚果富含抗氧化剂和健康脂肪，例如核桃、杏仁等，可以适量给宝宝吃。
6. 果蔬汁：新鲜的果蔬汁含有丰富的营养，可以满足宝宝不同的需求，也是补钙的好选择。
同时，在宝宝饮食的同时，要注意适量补充维生素D，以帮助钙的吸收和利用，增强钙的功能。可以在医生的建议下添加维生素D补充剂。但不要滥用补充剂，以免对宝宝造成不必要的负担。
