母乳是新生儿最好的食品之一，母乳中含有大量的营养物质和钙质，但在宝宝一定的生长过程中，还需要额外获得一定量的钙质。因此，如果你正在喂母乳，则需要注意为宝宝提供足够的补钙食物，以保证其骨骼的健康发育。
以下是喝母乳宝宝补钙最快的一些方法：
1.摄入足量的维生素D：维生素D可以促进钙在宝宝的体内吸收，因此，宝宝需要摄入足量的维生素D。在喂母乳宝宝食用固体食物之前，医生会建议补充维生素D。
2.饮用钙强化的婴儿配方奶：如果宝宝在6个月大之前不能从其他来源获得足够的钙，或者你们家族有骨质疏松症的历史，则可以使用一些钙强化的配方奶。
3.多食含钙食物：宝宝的食物应该包括富含钙质的食品，例如深绿色蔬菜、奶酪、酸奶、豆类、芝士、杏仁、沙丁鱼、大蒜、绿叶蔬菜和橙汁等等。
4.注意营养均衡：宝宝需要吃各种营养丰富的食品，以确保全面的营养。这将有助于维持宝宝的骨骼健康，使它们更容易吸收钙质。
5.曝晒：之阳光可以帮助身体合成维生素D，因此，让宝宝出去晒晒太阳是一个良好的做法。当阳光照到宝宝身上时，导致体内合成维生素D，从而促进钙的吸收。
综上所述，喝母乳宝宝补钙的方法是多方面的，包括食物的选择、维生素D的补充、曝晒及注意营养均衡。如果您仍然感到担心，请咨询儿科医生的建议和帮助。
