在宝宝成长的过程中，钙是一种必不可少的营养素，对于宝宝的骨骼发育和身体健康具有重要的作用。但是，对于14个月以内的宝宝，是否需要补充钙，以及如何进行钙的补充，需要给予注意和谨慎。
首先，需要明确的是，14个月的宝宝正处于快速发育的阶段，骨骼生长发育需要大量的钙。同时，宝宝的膳食结构主要以母乳或婴儿配方奶为主，这些奶制品已经含有足够的钙质，切不可随意在饮食中添加钙质的补充剂。
对于在母乳或婴儿配方奶的基础上添加辅食的宝宝，应该尽可能的选择富含钙质的食品，如豆腐、鲜奶、酸奶、芝士、海产品等。此外，多让宝宝到户外活动，充分吸收阳光中的维生素D，有助于钙质的吸收。
如果家长存在知识缺乏或者宝宝确实存在钙质缺乏的情况，可咨询医生或者专业营养师的建议，根据宝宝的具体情况进行钙质的补充。但是，需要注意的是，过量的钙补充会对宝宝的肾脏造成负担，引起不良反应，因此在补充钙质的同时，需要注意剂量的控制。
总之，对于14个月的宝宝来说，钙质的补充应该侧重于饮食调节和户外运动，避免过度干预引发的不良影响。只有正确把握钙质的添加时机和方法，才能更好地保障宝宝的健康成长。
