宝宝方颅是指婴儿因头脑骨骼发育不良而造成颅骨变形，正常的头骨发育需要钙和维生素D的帮助，那么钙是如何起到作用的呢？钙可以帮助身体建立健康的骨骼和牙齿，同时也对神经系统和心脏健康起着非常重要的作用。而婴儿体内的钙含量相对较低，所以需要从饮食中补充。
那么宝宝如何补钙呢？
1. 母乳或人工奶
母乳中含有了足够的营养，包括钙和维生素D，如果宝宝能够一直吃母乳，那么可以保证其钙和维生素D的摄入。如果使用人工奶，可以选择添加了维生素D的人工奶，这有助于宝宝吸收钙质。
2. 碘盐
碘的不足可能影响宝宝的神经和心脏健康，而且钙和碘的摄入有一定的关系，因为碘不足会影响钙的吸收和利用。许多地区的盐中都已经添加了碘，宝宝食用这种盐，有助于增加其碘的摄入量。
3. 高钙奶制品
在宝宝添加辅食后（一般在6个月左右），可以给宝宝食用一些高钙的奶制品，像是酸奶、芝士、奶酪等等。这些奶制品不仅可以使宝宝更容易接受钙的摄入，同时也能提供其他的营养，如蛋白质、脂肪等。
4. 鱼类和豆类
宝宝食用鱼和豆类可以补充动植物性的蛋白质和钙质，而且肉类中还含有人体无法合成的氨基酸、B族维生素等。这些食物中也含有维生素D，有助于宝宝更好地吸收钙质。
总体来说，宝宝在饮食中合理搭配营养，摄入足够的钙和维生素D，可以有助于宝宝健康成长，预防宝宝方颅的发生。而对于宝宝方颅的治疗，应该及时就医，遵循专业医师的治疗方案进行治疗。
