对于11个月宝宝的中度缺钙情况，建议家长不要仅仅依赖维生素D来解决问题。钙和维生素D是相互关联的，在骨骼的形成和维护方面起主要作用，缺钙会影响到维生素D的吸收和利用，进一步影响宝宝的健康发育。
如果宝宝确实存在缺钙的情况，应优先从食物中摄取足够的钙，如牛奶、奶酪、豆腐、芝士、鱼类、菜类等。家长可以在医生或营养师的指导下合理搭配宝宝的膳食，确保宝宝每日摄入足够的钙。
另外，对于11个月的宝宝，维生素D的确是非常重要的。每天建议补充400IU的维生素D，可根据医生和家长的指导选择合适的补充方式和剂量，如口服液体、维生素D片等。
重要的是，家长应该注意到维生素D的过量摄入也有副作用，如高血钙，头痛、恶心、呕吐等。因此，不建议通过滥用维生素D来解决宝宝的缺钙问题。如果宝宝的缺钙症状严重，建议及时咨询医生，进行综合治疗。
