宝宝6个月后，是可以开始补充钙的。钙对于儿童的成长非常重要，因为它是骨骼发育和强健的关键所在。另外，钙也对于心脏、肌肉和神经的健康发育至关重要。
在6个月之前，宝宝通常会从母乳或婴儿配方奶粉中获得足够的营养以支持其健康成长。但是，当宝宝开始添加辅食时，建议开始注重钙的补充。常见的食物，如奶酪、酸奶、芝士、绿叶蔬菜和豆类，都是很好的钙来源。可以将这些食物逐渐引入到宝宝的饮食中，以满足其营养需求。
要注意的是，过度摄入钙可能会产生负面影响。宝宝每天所需的钙量取决于其年龄和身体需求。在给宝宝补充钙时，应遵循医生或营养师的建议，并严格控制每天的摄入量。
总的来说，宝宝在6个月后可以开始补充钙。通过合理的饮食组合和适当的控制，可以确保宝宝充分获得所需的营养，从而健康茁壮成长。
